第26章 爱自己
被半路放弃别绝望,浪费几年青春也无所谓…… 没见谁夫妻不睦,却事业风生水起的,也很少见抛妻弃子,却工作顺心如意的…… 但是却见证了逆风翻盘,向阳而生的自己…… 命运让你经历婚姻的劫,不是告诉你,自己有多差,而是想提醒你,你本可以比现在更好…… 离婚不只是结束两个人的关系,它相当于把你整个人揉碎了,再重新组装起来,过程极其锥心刺骨,可一旦你闯关成功,便也会繁花似锦…… 如果不幸你选的人,分开的同时,还让你看透了人性,颠覆了三观,崩塌了信仰,那么恭喜你,婚姻这一课你毕业了…… 离婚就能一切都回到原点吗? 不会的,它或许可以解决你眼前的困境,比如:婆媳不和,夫妻不睦…… 但离婚后会面临新的问题,比如:生活来源,孩子的心理辅导,抚养权,探视权等等…… 姑娘,如果结婚是为了幸福,那离婚也是,不同的是一个满心欢喜,一个是心如死灰…… 无论走哪条路,你都要记得:不要放弃自己,不是你不够好,你只是走错了路,选错了人!当两个人不得不走上离婚这条路时,无论如何也要保护好自己的孩子呀…… 因为他什么也没做,却也注定会失去最多…… 一旦做了选择,就不要去计较谁付出的多与少,责任本来就是凭良心的,当他在你的呵护与关爱下健康快乐成长的同时,他也会慢慢治愈你受过伤的心灵…… 那时的你就会庆幸当初所做的选择……以前总想一个女人离婚带着个女儿和儿子,以后的生活肯定很艰难,辛苦会有的,但是也无所谓谓了,一个人的生活也容易不到哪儿去…… 余生我把孩子教育好,让他三观正,积极向上,我们有钱就过有钱的日子,没钱就过没钱的日子,即使这样的生活也比让孩子失去妈妈强…… 我好像发疯了一样,拼命的去证明自己没错,非常想不明白为什么人怎么可以决绝到这种地步,其实,这才是我最大的错误,对与错都不重要了,不用再去期望他们能站在任何道德的角度去对你。在整个婚变的时期,我只努力做了一件事:好好陪伴和照顾我的孩子,争取让自己好起来…… 当我一个人可以实现很多事情的时候,一切也就没有那么糟糕了…… 于是,我学会了无论遇到任何事情 不要和烂人纠缠 不要在过往停留 …… 抬起头 挺起腰 去做自己想做的事情 可以回头看 但别走回头路。 婚姻当然要谨慎呀,因为你选择的不只是一个人,还是你后半生的生活,是影响你孩子一生的父亲…… 如果选错了也别放弃自己,或许你会被指责,被抱怨,如果经历离婚,你还会有大风大浪,会万箭穿心,会痛不欲生,但唯独不会有人感同身受…… 你可以消沉,可以怨恨,可以崩溃,但是你一定要懂得自愈,然后努力足够强大,足够坚定,直到再没有任何人可以影响到你…… 过程会很艰难,但是你一定可以做到!真的让人惋惜的不是那段过婚姻,而是没有往下走的勇气了,怕伤害了别人,怕伤害了孩子,总觉得自己不会爱了,对任何人都感觉有所图~,自己却又一塌糊涂,持续性的摆烂,间歇性的清醒,太烂了这种生活,摆又摆不烂,天天装成一个还不错的成年人。我惋惜的不是那段婚姻,是在那段婚姻里丢掉的发着光的自己,那种义无反顾的冲劲再也找不回来了,如今破碎的自己 我靠近谁也不合适,会伤了别人,也怕自己再受伤…… 他提前找好下家,冷暴力逼你发疯,长辈面前歪曲事实,无缝衔接还推卸责任,你还在自我怀疑,活该你被轻贱。婚姻结束,孩子买单,他什么也没做,却也承受的最多,你若认为念在孩子的情分上,能合不分,但如果他真找好了下家,无论你怎么做怎么说怎么忍,都不会有好的评价,不过是自我感动罢了,更不要试图去和人家比狠,你狠的是嘴,人家狠的是心,等你被逼上绝路,毫无容身之处时,你才会清醒,真正分道扬镳时,有人在意的是情分,有人在意得是财产……你无需对单亲妈妈有偏见,她的将来可能不会有太多的钱,但她不用考虑今天的夜不归宿又是为了什么,她的生活里不再有欺骗和敷衍,更不用再承受冷暴力的折磨,比起那无论再怎么努力也融不进去的“别人家”,这种岁月安好,家人安康,还有个小孩在你身边,一直叫妈妈的生活她很快乐! 婚可以离,家可以散,人不珍惜可以换,但那义无反顾的勇气和热情,几年最好的青春,那最真挚的内心,终究再也找不回来了,全部都被换成了最不堪和丑陋的经历,眼里的光没有了,也失去了信任他人的能力,更没勇气再一次拿我仅剩不多的青春去做婚姻的赌注,智者不入爱河,冤种重蹈覆辙。 离婚后才明白的道理:两个人能够走进婚姻靠的是年少时的真挚和热烈,想要坚持下去却需要双方的忠贞和呵护,如果婚姻只靠一个人去坚持,不仅毫无意义,而且非常疲惫,当你觉得握不住的时候不要太为难自己,更不要无限的去消耗自己,或许失去才更轻松呢?或许放弃才会重生呢,走不通的路,拐个弯试试……翻篇了,不讲对错了,那是我的青春,是我最真挚而又热烈的真心,是我最勇敢的付出,也是我输的一败涂地的过往,往后余生各生欢喜,把孩子带好,把父母照顾好,用余力来好好爱自己,日子一定会好起来的。 离婚不丢人,谁错谁尴尬,所以,现在我能坦然的面对所有的眼光,有人会看不起,也有人会非议,但我都不在意了,比起那些烂在婚姻里的日子,我更喜欢现在为自己而活的生活,简单且安静,因为过去的几十年我委屈了自己太久太久……后来我发现凡是家庭在走下坡路,男人事业不顺的,基本上家里都不太平,要么是愚孝导致夫妻不和,要么是媳妇不被重视,男人沾花惹草抛妻弃子的,看来老祖宗留下来的话,是有一定深意的:亏妻者百财不入,愚孝者百事不顺,欺妻一世穷,惧内三分富…… 戒掉爱的人才是不缺爱的人 但是戒掉爱的人不是戒掉了我爱你的能力,而是戒掉了我需要别人爱的能力。这句话很多人可能听不懂,但是当你给予出去的爱是想获得对方来爱你的时候,其实本质上这就是一种有动机的爱,有交换的爱,换而言之这不是爱,而是披着爱的外衣的一种索取,请问各位这种有杂质的爱有人喜欢吗?换句话说,就是你为什么能够看到别人不爱你,这是感受,是你自己投影到了别人身上,投影源是你自己,而投影是别人,如果你想去解决投影,就犹如水中月镜中物,没有任何的意义,只会增加更多的烦恼。 当你真正进入了爱的本身,就没有交换的爱,索取的爱,爱只有爱。而这些交换的爱,索取的爱只不过是打着爱的名义的其他形式,跟爱没有关系。爱只以一种方式存在,就是爱,就是全然,就是给予,就是全然的给予。 去爱一个人并不是因为别人需要,而是因为你需要,只有当你能给予爱的时候,你才不会缺爱,当你想要索取爱的时候,你本质上就已经缺爱了。看似你在爱别人,其实本质上就是在爱你自己,在爱别人的过程中其实不停的在验证你心中已经全然的有爱了,你自然就不会缺爱。 永远站在对方的角度,对方喜欢的语言,在合适的时间,全然给予出爱,达到共赢的结果,而不是达到独赢的结果。当你想独赢的时候,两个人的关系就已经出现了裂缝了,而裂缝的根本就来源于你所谓的爱不过是交换,不过是索取,而真正的爱是跟对方没有关系的,是你自己的事情,别人爱不爱你是别人的事情。 记住了一旦达到了站在了对方的角度给予对方喜欢的语言,在合适的时间全然给予出爱的时候,对方也一定会爱你,因为这本质上你的起心动念全是爱的纯粹,没有逃得过这强大的力量,因为太纯粹了,太少见了,人人见了都会想要。 希望各位戒掉需要别人爱你的能力,当你学会爱的真谛的时候,别人自然会爱你,因为你是一切的源头,你解决了源头,那么问题将不会存在。看似你在爱别人其实你是真正的在好好爱你自己,无条件的爱你自己。真正的爱自己 一定是去包容自己生命中的所有,看见快乐,也能看见痛苦,将它们糅合在一起,变成一种力量,给自己注入能量。先爱自己,先完整自己、放松自己 爱才能流动起来,身边人也会感到温暖与放松。 一句话,只要自己改变了,周围的一切人和事都会改变。 所以在学堂老师也教我们,首先学会爱自己,从接纳自己开始,“爱是疗愈的密码”,只有爱自己才懂得爱别人,爱众生及世间一切,爱的能量才会流动起来,才会有千倍的爱回流向你。 “你的世界 其实来自于你的认知,来自于你的看法,如果你把你的认知和看法重新调一个角度,你的世界也会变样。 带着感恩的心,去看到家人的付出,同时能换位到对方的角度看到地方的深层需要。同时,也能温和地坚持自己的原则,这就很好了。而人与人相处,常常是你觉得好,对方也会觉得好。 感恩正念! 爱自己的第一步,就是接纳完整的自己 一些鸡汤中说:“爱自己,就是要成为一个优秀的人,用各种物质方面的东西,来弥补自己”。事实上,这样的爱自己,并不会起到任何自我疗愈,相反还会越用力越焦虑。 这就像是在自我鞭策,而你的内在小孩,是承受不住这么大的压力。 那么,什么才是真正地爱自己? 允许自己的每一种感受流动,允许自己的每一种行为与想法自由的流动,无论好与坏。而不是将自己禁锢在一个绝对化的标准中,只去追逐好的一面。 而我们都会习惯性地排斥坏我的部分,只喜欢在大众面前展现出自己好我的一面。 因为当你只想追逐好的一面,排斥坏我的部分,这也会使自己陷入无尽的痛苦,那也并不是完整的自己。 所以,我们要允许完整的自己展现出来,无论好与坏。这时我们整个人也就会变得温柔且坚定,脆弱且又有力量。 要学会自己肯定自己,不去把自己的评价,交给他人。 当你能够慢慢地接受自己的不足,允许自己不行,允许自己会出错,带着遗憾去绽放,与自己和解,才会在不计较得与失之中,继续成长着。 一个好的人生成长之路,就是一点点发现自身不足,加以改正,最终得以蜕变成更好的自己的过程。 爱自己就不要给自己设下枷锁,接纳完整的自己,放下焦虑和自己达成和解,才会过好当下,过好未来的每一天。 爱是一种深深的看见,爱自己也是如此。 如果“我们只爱自己好的一面,只看到那些阳光,快乐,有价值的部分,却否认自己的的焦虑、痛苦与无奈的部分,就不是在真正的爱自己,而是一种浮于表面的自我欺骗。 拥有 孩子般纯洁的心灵 ,用善良的心肠待人,光明 、坦荡、一定比别人快乐很多,当你能够慢慢地接受自己的不足,允许自己不行,允许自己出错,带着遗憾去绽做,与自己和解,才会在不计较得与失之中,继续成长着。
第一层级:吃好、喝好、睡好,冷暖都要照顾好自己的身体。不要熬夜,不要贪杯,不要做伤害自己身体的行为。
第二层级:取悦自己,做自己喜欢的事,如:画个淡妆,买件自己喜欢的服装。培养挖掘自己的兴趣爱好,如:跑步,跳舞,瑜伽,徒步等,因为热爱可抵岁月漫长。
第三层级:接受自己,接受自己的出身家庭,接受自己的容貌,接受自己低学历,接受自己的境况,接受自己生命中的一切事物。接纳自己的所有好与坏,接纳就不内耗。
第四层级:正确地面对自己的负面情绪,允许它的存在,重视它的表达,接受它的宣泄。让它慢慢经由你的心流,不要去抵抗,因为这是人正常的生理反应。不抵抗就不会痛苦,不焦虑。
第五层级:学会觉察自己的情绪背后的心理需求是什么?发现这个需求及原因,看见伤痛,拥抱它,疗愈它。
第六层次:爱的唤醒,提升自己内在爱的力量,从爱自己到转换到家人身上去练习,去付出爱,慢慢的获得更多爱。
第七层次:成为爱的本身,自己就是爱!活出真正的自己,与道合一,万物一体,那才叫真正的爱自己。因为你即是众生,众生即是你。
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