第21章 对自己狠一点
这种训练的强度之大，骇人听闻。
当其他NBA球员听说了科比的训练方式，都觉得不可思议。
即使在休赛期，科比也保持着每天2个小时跑步，一个半小时抓举，每天2000次跳投的基础训练。
所以科比的成功，绝非偶然，就凭这份努力，就足够让人望而生畏了。
“强子，你干嘛对自己这么狠？别把身体累坏了！”
大本对赵强是又钦佩，又担心。
他觉得自己的训练强度就够大了，可是赵强的强度竟然更大！
赵强当然不能告诉他，自己有系统的帮助，要趁热打铁，而且不会累坏。
“男人嘛！就要对自己狠一点，你对自己不狠，以后别人对你狠的时候，你就狠不起来了！”
大本像听绕口令一样，挠挠头，琢磨了十几秒，才明白过来。
“你是喜欢上哲学了吗？最近说话怎么总是弯弯绕的？”
“哈哈，是你脑子转的慢，以后别只练肌肉，要练练脑子才行！”
“好啊你，竟然敢嫌弃我！”
两人打闹过后，就开始认真训练起来。
赵强主要是练习接球跳投。
这个动作看起来简单，实际上，做到丝滑流畅，非常难。
首先，在比赛中，射手身边都有人严密防守的。
别说接球了，无球跑动的时候，身体都要被撞的东倒西歪。
在肌肉碰撞后，接到球，还要有个起跳的动作。
篮球毕竟是高度的游戏，你起跳高度不够，就等着被扇帽吧。
高度够了，速度不够也不行。
水平越高的比赛，给你调整的时间就越短。
库里能够以1米9的身高，在长人林立的NBA，打出如此高的成就，就是出手速度极快。
不过，他的速度可不只是苦练就能达到，一部分原因是天赋。
赵强目前没有库里的投射天赋，但他在系统的帮助下，通过苦练，正在一点点向顶级射手靠近。
严格说来，赵强所练习的投射，和库里的投射不一样。
库里是典型的一段式投篮，也就是在跳起之前，就把球推出去，或者是随着起跳动作同时出手。
这样的好处就是很难被预判出手时机，神出鬼没。
缺点也有，就是高度不够，有可能被封盖。
而赵强练习的接球投篮，是两段式，跳起来后，再出手。
乔丹，科比，大多数球星，都是这种投篮方式。
很难练，对身体素质要求很高，但绝对很有用！
……
大本现在练习的主要是中锋的技术，偏防守。
比如卡位，抢篮板，提前预判封盖等等。
“大本，你觉得我能进NBA吗？”赵强在训练间隙，和大本聊了起来。
“说实话，强子，有点悬。”
大本和赵强是好兄弟，不玩虚的。
赵强点点头：“目前肯定不行，我心里有数，但我相信半年之后，一定能实现飞跃，你信吗？”
大本憨厚的笑了笑，这次他没有打击赵强，使劲点头道：“我信！你的进步确实快，从这两场比赛，就能看得出来！”
“以后如果咱俩进入NBA，在一个队，那该多好……”赵强开始憧憬未来了。
大本咧着嘴大笑道：“那敢情好了，到时候你投篮，我给你抢篮板！”
赵强摇摇头：“还不够！”
“不够？啥意思？”大本不解的问道。
“咱俩应该玩更多的战术，不然浪费了你这大身板！”赵强说着，使劲拍了拍大本那一身肌肉疙瘩。
“什么战术？”
“挡拆啊！”
大本不屑的撇了撇嘴：“我以为什么高级战术呢，不就是挡拆吗？咱俩平时也没少玩啊！”
赵强笑了笑：“挡拆是篮球最基本的战术，可以演化出很多变化，以前咱俩的配合，最多算是个掩护，不算什么战术。”
“噢？有必要玩那么复杂吗？”大本挠挠头，盯着赵强的眼睛。
“那当然了，你以为NBA就靠能跑能跳吗？”
大本看着赵强，觉得他这段时间变化很大。
以前的赵强，也很讲义气，但好像没这么有头脑。
“好吧，我听你的，你说怎么练？”
“来！”
赵强站了起来，捡起篮球，走向三分线外。
大本也走了过来。
“当我面对防守者，你过来掩护，挡住了他，我可以运球拆开，这样就有了三种变化——可以投篮，可以突破，也可以传球，对吧？”
大本的脑仁开始疯狂运转，消化着赵强说的战术细节。
“嗯……对，没错。”
赵强接着说道：“本来防守你的中锋，也有多种变化，他可以蹲守在禁区，不出来换防，也可以出来延误，防守我……”
赵强耐心的给大本讲着挡拆战术，两人一招一式的练了起来。
对于骑兵队以前的水平，挡拆战术用的不多，也就是最基本的几个战术。
但是从今天起，骑兵队的战术素养悄然起了变化。
两人正在认真训练的时候，安佐教练走了进来。
由于赵强和大本练习的太认真，所以没有发现教练已经来了。
安佐教练没有打扰二人，他远远的看着，非常惊讶。
作为一个资深教练，他对战术的理解是很透彻的。
NCAA顶尖大学球队的比赛，战术方面不比NBA差，只不过是球员能力有差异。
之所以安佐教练没有传授骑兵队球员那么多复杂的战术，是因为没必要！
球员能力不够，天赋不够，只能打一些相对简单实用的战术，才能最大化球员的能力。
比如禅师的三角进攻，波波维奇的团队篮球，阿德尔曼的普林斯顿体系，都是需要球星来支撑的。
没有乔丹，没有OK组合，禅师的三角进攻也玩不起来。
没有邓肯和帕克，吉诺比利，团队篮球也进不了季后赛。
没有迪瓦茨，毕比，韦伯，佩贾，克里斯蒂，这国王五虎，普林斯顿也打不出什么出色战绩。
所以说，安佐教练今天看到赵强和大本练习挡拆战术，就仿佛看到了球队的希望。
几分钟后，赵强才注意到安佐教练已经来了。
“魔鬼老爹，你咋还偷偷摸摸的，一点动静都没有呢？”
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