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第五十九章。 排汗排毒


  第五十九章。排汗排毒

  清理好厨房,将所有的东西归位,李鑫在师傅的带领下开始在院子里散步。

  张震道:“以前没有药膳的时候,我们武者需要进补大量的食物,很多时间花在了吃上,后来清朝被推翻,药膳的方子再次流传,很多门派开始研究适合自己门派的药膳,每个门派的拳法不同使用的药膳也就不同,不过总体还是按照中医的理论来的。”

  停顿了一下道:“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾,这就是做药膳的基本理论,要想打好底子,不止是要练真东西,还要内外结合,大药练体,过去说穷文富武就是如此。”

  李鑫问道:“必须大药练体吗?我看很多人没有使用药物也很厉害啊。”

  张震回道:“不用也可以,不过锻炼的速度就会慢,一但锻炼的强度超过自身恢复的限度时,就会损伤身体,留下暗伤,过了一定年纪之后就很难再与人交手,最典型的就是泰拳和形意拳,现在形意已经开始注重养生,这也导致形意没有了当初的锐利。”

  李鑫听到这秒懂,就是人的本源是有限的,你可以利用这些本源去锻炼强化,但是没有补充的话就会伤到根基。

  大药练体,进补药膳就是充钱补本源,就像后世网络游戏一般,充钱就能快速变强,不充钱也能变强,短时间内核充钱效果类似。但是需要技术和熬夜练级,最后可能耽误现实中的事业。

  仁者见仁智者见智吧,那些从小拿命搏杀的泰拳高手就觉得钱比较重要,拿后半生的健康换取足够的钱财他们觉得很值得。

  而李鑫觉得花钱辅助自己练武没有什么问题,钱不是问题,身体才是最重要的,不就是需要借助药物吗,只要李鑫今天确认药膳对身体有用,并且不会伤害肾脏,那就天天吃,主要不把中药价格吃起来就放开了吃。

  稍微走了一会,感觉肚子已经没有那么多胀了,李鑫就不由得大了一个饱嗝。

  张震让李鑫站立别动,左手轻轻的按了一下李鑫的胃,然后对着李鑫说:“现在教你一套和药膳配合的养生拳,以后吃过药膳后都要练习。”

  说完就示意李鑫后退观看,然后开始了演示。

  这是一套拳架子,原本是一套拳架子,招式并不复杂,李鑫看了一遍就记住了,但是其中的要领并注知道。

  没有相对应的要领口诀,哪怕是动作看着一样也是照猫画虎。

  张震打完之后,让李鑫开始照着自己的招式开始模仿,先把样式记着,然后才是按照口诀练习,不然刚开始就按照口诀学习反而会影响学习进度。

  看到李鑫观摩一遍就记下了自己演示的招式,张震内心毫无波动,已经有些习惯了,自己这个徒弟就是被上天偏爱的,自己不需要拿常人和他对比。

  然后张震开始让李鑫打二遍,同时在李鑫打拳的时候开始按照李鑫的进度教授口诀要领。

  口诀通俗的讲就是练习每一招的时候要注意到点,比如是腿部用力还是腰部使劲,是重心放在前腿还是后腿等等。

  这些练习的要领在只看动作的时候是很难知道的,毕竟练习的时候是穿着衣服的,看不到肌肉的变化和律动。

  随着第二遍拆解教授,李鑫身上已经出了一层微微的汗,不过一点都不影响自身。

  原本李鑫觉得自己这两边拳架子打完身体怎么也会乏力,可是现在身体还没有罢工,反而对肺部的节能有些适应了。

  张震看着李鑫微微出汗道:“再打一遍,这一遍尽可能的流畅。”

  说完张震就进西屋药房了,留李鑫一个人在院子里打拳。

  李鑫也没停歇,按照师傅的吩咐开始了自己第三遍拳架子。

  双手抬抱,左肩向前,右拳虚握,腿部肌肉用力,准备随时弹起。

  然后腰肢扭动,力从地起,将腿部力量通过腰传到右臂,蓄力,缓缓打出。

  慢慢的,一套缓慢而用力的拳架子被李鑫全部打完。

  中间有一些动作李鑫做的还不是很到位,不过身上已经是汗淋淋的了,身上的练功服已经被汗水侵染。

  李鑫也没想到自己能出这么多的汗,今天喝水并不多啊,特别是中午吃了很多的米饭,虽然不想馒头那么干,但水分也并不多,按照现在这个出汗量,如果不尽快补充生理盐水,自己可就有麻烦了。

  这时候,已经来到李鑫身边的张震,没等李鑫开口,一个大瓷碗就递给了李鑫。

  李鑫双手接过碗,看着里面有些淡黄色的水,有些疑惑,不过这时候身体急需水分,等口渴就有些晚了。

  捧着大瓷碗一口气喝了半碗,然后哭着脸对张震道:“师傅,这是什么水啊,怎么甜不甜咸不咸的?”

  张震示意李鑫将剩下的水喝掉,等李鑫喝完道:“这是加了蜂蜜的盐水,可以快速的补充体力,一般打完这套拳都要喝。”

  李鑫明白这种蜂蜜盐水的作用,汗液会带走身体内的水分和电解质,如果没有及时的补充会让持体疲倦和头晕。

  盐水和蜂蜜加在一起,除了味道古怪以外,可以及时的补充身体所需要的葡萄糖和钠,钾等电解质。

  张震看着李鑫被汗水侵染透的衣服道:“现在什么感觉?”

  李鑫闭眼感受了一下身体道:“虽然出了很多汗,但是并不怎么累,身体还感觉轻松了一些,对现在的呼吸方式更适应了。”

  张震有些无语,这套拳架子是师门多年总结的,主要作用是在进食药膳后排毒用的,结果这家伙竟然还能用来调节身体呼吸。

  虽然有些无语,不过张震还是平静道:“那就好,这套拳架子主要作用就是排汗,将药膳中不能吸收的那些东西通过汗液排除身体,这样药膳对肾脏几乎不会产生伤害,不过药膳也不能常吃,一般是一月吃两次就可以了。”

  李鑫有些为古人的智慧所折服,这么奇葩的排毒方法也能想到,厉害,不过自己现在一身汗腻腻的样子怎么办?

  今天来的时候也没有想到今天住在这里,现在换洗也没有地方和换洗的衣服。

  张震倒是看出来李鑫的囧境道:“已经有人将隔壁的院子给你收拾好了,今天锻炼就先到这,你现在去清洗一下吧,我给你房间放了中医方面的几本书,你最近看一下。”

  说完对着李鑫点点头,示意李鑫可以去换洗了。

  出了小院门,就看到孙七站在门口等自己。

  孙七看到李鑫,赶忙上前道:“少爷,隔壁的院子已经收拾好了,你看下还有什么需要添置的,我们马上去弄。”

  李鑫走进隔壁的院子,问道:“那个是我的房间?我要先洗澡换衣服,其他东西先不着急,回头需要什么我告诉你。”

  孙七回道:“那行,少爷,东屋是你的卧室,西屋被整理成了书房,我和老季他们住在隔壁的院子,你有事就招呼我们。”

  李鑫点点头,向自己的房间走去,自己的汗这以后竟然有些干了,得赶紧冲洗一下。


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